Ментата е изключително ефикасна за успокояване на стомаха и подобряване на храносмилането, при подуване на корема, газове и лош дъх. Почиства синусите и белите дробове, подтиска апетите. Смесена със зелен чай стимулира метаболизма и спомага в изгаряне на подкожните мазнини. Действа успокоително при стрес, напрежение и тревожност, помага за по-спокоен сън.

Повлиява благоприятно кръвното налягане и намалява главоболието. Ментата съдържа вечеството ментол, един от най силните мускулни релаксанти. Може да се прилага и външно – при изгаряния, обриви и възпаление.

Чаят от мента действа като силно антисептично средство.